Lekkie przekąski na diecie. Zobacz, co ma do 100 kcal
Odchudzasz się, a może pilnujesz diety? Nie musisz głodować! Gdy między posiłkami dokucza ci głód, sięgnij po lekkie przekąski. Zobacz propozycje...
Te produkty wcale nie są zdrowe! Nie wierz w mity, sprawdź fakty
Sięgasz po zdrową żywność? Sprawdź, czy na pewno. Nie wszystkie produkty polecane jako dobre w diecie rzeczywiście są korzystne dla organizmu. Zobacz, jakie...
Co daje jedzenie żółtego sera? Jedni skorzystają, innym może poważnie zaszkodzić
Na całym świecie spotkamy amatorów tego wyjątkowe przysmaku, 20 stycznia świętują oni nawet Dzień Miłośników Sera! Sięgamy po niego od tysięcy lat. Jednak...
7 powodów, dla których warto jeść kapustę pekińską. Skorzystają kości, oczy i serce
Kapusta pekińska to niedrogie warzywo o wielu możliwościach przyrządzania. Nadaje się do jedzenia na surowo w postaci surówek, ale także jakoś składnik dań...
Zdrowe smoothie z masłem orzechowym. Pożywne śniadanie w wersji fit
Orzechowe smoothie to doskonała przekąska na śniadanie lub kolację. Możesz ją także przygotować do pracy. Pożywny napój w wersji fit jest niskokaloryczny, ale...
Odchudzanie dwa razy w tygodniu czy co drugi dzień? Wybierz metodę i trać kilogramy
Nienawidzisz być na diecie? Nie musisz stosować jej codziennie, aby osiągnąć świetne efekty odchudzania! Ta metoda jest przebadana i wyjątkowo skuteczna, ma też...
Zmień tę jedną rzecz w jadłospisie, by mniej obawiać się raka. O czym mowa?
Gdy mówimy o zaletach diety wegetariańskiej, bardzo łatwo pominąć którąś z licznych korzyści. Tymczasem praktycznie każdy znalazłby powód, by polubić bezmięsny...
Kobiety zazdroszczą jej urody i figury. Ma 57 lat i imponuje pięknym wyglądem
Zachwyca za każdym razem, kiedy się pojawi publicznie. Na jej prywatnym koncie w mediach społecznościowym często pokazuje się bez makijażu lub w jego delikatnej...
To się dzieje z organizmem, gdy jemy zbyt dużo słodyczy!
To się dzieje z organizmem, gdy jemy zbyt dużo słodyczy! Zobaczcie, jakie skutki dla naszego zdrowia i wyglądu mają słodycze. Z całą pewnością powinniśmy...
Przepis na sałatkę na piękne włosy i zdrowe paznokcie. Wystarczy kilka składników
Marzysz o pięknych włosach i paznokciach? Musisz pamiętać o tym, żeby zadbać o nie przede wszystkim „od środka”. Nawet najlepsze kosmetyki nie zadziałają, jeśli...
Noworoczne wyzwanie: pij codziennie wodę z cytryną i zobacz, co się stanie
Woda z cytryną na czczo bywa przede wszystkim kojarzona ze sposobem na odchudzanie. Ale plusów z rozpoczynania dnia od tego napoju jest o wiele więcej. Poranne...
Dozwolone od lat 18! Od 1 stycznia całkowity zakaz sprzedaży popularnych napojów
Od 1 stycznia 2024 r. w życie wchodzą zakaz sprzedaży napojów z dodatkiem kofeiny na terenie szkół oraz innych jednostek systemu oświaty, a także zakaz...
Ten kto pije szampana ma piękną figurę i zdrowe serce? Tak, ale pod jednym warunkiem!
Nowy rok witamy zazwyczaj lampką szampana. Sięgamy po niego także podczas innych wyjątkowych okazji. Nie bez przyczyny historycznie nazywany jest „winem królów...
O czym pamiętać w pierwszym trymestrze ciąży?
Na teście pojawiły się upragnione dwie kreski. Towarzyszy temu mnóstwo emocji, bo właśnie życie zmienia się o 180 stopni. Co więc zrobić dla siebie i dziecka,...
Te produkty chronią przed działaniem smogu. Zobacz, co jeść, by cieszyć się zdrowiem
Zimowa atmosfera jest gęsta od smogu, który obciąża siły obronne organizmu. Przez zanieczyszczenia powietrza częściej łapiemy infekcje oddechowe, kaszlemy, mamy...
Te produkty to fat burnery. Jedz, by przyspieszyć spalanie tłuszczu!
Fat burnery to produkty i ich związki aktywne, które przyspieszają metabolizm, a przez to spalanie kalorii i tkanki tłuszczowej. Jeśli chcesz szybciej tracić na...
Jak nie przytyć w Boże Narodzenie 2023? Oto 13 praktycznych porad dietetyka
Tak Polacy spędzają Święta Bożego Narodzenia. Najczęściej przy stole. Jemy dużo, pijemy dużo, a potem najczęściej źle się czujemy. No i ten szok po zakończeniu...
Metamorfoza Anny Powierzy. Aktorka zrzuciła 30 kg. Zobacz, jak jej się to udało
Anna Powierza, od lat jest obecna w polskim show-biznesie. Wszyscy byliśmy świadkami jej spektakularnej metamorfozy. Aktorka może się pochwalić sporą utratą...
Jak przygotować zdrowe święta? Dietetycy i NFZ doradzą w ramach Środy z Profilaktyką
Tematem kolejnej Środy z Profilaktyką organizowanej przez Narodowy Fundusz Zdrowia będzie odżywianie w okresie zimowym. Specjaliści NFZ i dietetycy z...
Czy naprawdę da się żyć bez mięsa? Dietetyk odpowiada
Przyglądamy się sprawie, która wśród ludzi jedzących mięso oraz wegetarian może wywoływać dyskusje - czy naprawdę da się żyć bez mięsa? Zadaliśmy trzy pytania...
Dobrze wiedzieć, zanim to zjesz! Tyle kalorii mają te popularne dania
Jak obliczyć dzienne spożycie energii i dlaczego to takie ważne? Co zrobić, by schudnąć? Dobrze wiedzieć, ile kalorii mają twoje ulubione dania, produkty czy...
Metamorfoza Agnieszki Kaczorowskiej. Gwiazda zrzuciła sporo kilogramów
Agnieszka Kaczorowska to aktorka i tancerka. Wydawałoby się, że ze względu na to, czym się zajmuje, nigdy nie miała i nie będzie mieć problemów z...