Sprawdź, co zrobić, by kawa była mniej tucząca
Sama w sobie zawiera niewiele kalorii. To dodatki, które do niej wybieramy nie sprzyjają naszej diecie. Mleko, cukier, syropy i sosy smakowe czy bita śmietana...
Jedz smacznie i nie daj się chorobom
Filety z kurczaka można przyrządzać na wiele, często zaskakujących, sposobów. Zobaczcie, jaki sposób poleca Monika Tomczak, liderka Gaca System. To ona dwa lata...
Podjadasz? Przytyjesz 5 kilo. Zmień sposób odżywiania!
Wystarczy, że zjesz 100 kalorii więcej, niż wynosi twoje dzienne zapotrzebowanie, by po roku ważyć nawet 5 kg więcej! A 100 kalorii to zaledwie 20 g czekolady,...
Jesienna depresja? Sprawdź jak sobie z nią poradzić
Masaże, spotkanie z bioenergoterapeutą, zmiana diety czy pobyt w kabinie No Gravity - wszystko to może poprawić nam jesienny nastrój.
Nigdy nie jest za późno na walkę o zdrowie
Rozmowa z Anettą Korpecką, finalistką pierwszej ogólnopolskiej edycji akcji Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie.
Chudniesz - Wygrywasz - zostań pilotem akcji
Zaczynamy nabór pilotów do akcji Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie. To dzięki niej zyskasz możliwość zdobycia upragnionej sylwetki i pozbycia się nadwagi....
Dieta-bieda na świętokrzyskim talerzu
Z roku na rok spada spożycie większości podstawowych artykułów żywnościowych. Bogaci odżywiają się jednak coraz bardziej zdrowo, biedni, w tym mieszkańcy...
Nowalijki: Jeść, czy nie jeść?
Kiedy warto jeść nowalijki i jakie wyjaśnia Jolanta Nalewaj, dietetyczka
Dieta dla chorego
Co jeść, gdy boli nas gardło i mamy gorączkę radzi Jolanta Nalewaj, dietetyk
Napady głodu
Jak skutecznie walczyć z niekontrolowanymi napadami głodu radzi Jolanta Nalewaj, dietetyk
Odchudzanie po świętach
Jak dobrać dietę, by zrzucić zbędne kilogramy po świętach radzi Jolanta Nalewaj, dietetyczka
Dieta: Głodówka nie jest zdrowa
Czy głodówki są naprawdę zdrowe? Ile możemy zyskać, a ile stracić wyjaśnia Jolanta Nalewaj, dietetyczka
Jedzmy owoce i warzywa
Dlaczego nie powinno się łączyć niektórych warzyw? Jak najlepiej je przygotowywać? Co zrobić, gdy nie lubimy owoców? Radzi Jolanta Nalewaj, dietetyczka
Zdrowe śniadanie
Co jeść na śniadanie, by ten najważniejszy w czasie dnia posiłek był zdrowy i pożywny radzi Jolanta Nalewaj, dietetyczka
Utrzymujemy wagę
Jak utrzymać wagę po odchudzaniu się, ale nie liczyć stale kalorii radzi Jolanta Nalewaj, dietetyczka
Nadkwasota - jak się odżywiać?
Jak powinniśmy się odżywiać cierpiąc na nadkwasotę, co pić, a czego unikać radzi Jolanta Nalewaj, dietetyczka
Życie z remontami
Zaraz baba o świętach sobie pomyśli. Jeszcze tylko dyżur, co jej dzisiaj właśnie do nocy wypada, a potem na styku Wielkiego Piątku z Wielką Sobotą przygotowania...
Poznań: Awantura o dietę dla radnych odiedlowych
Pieniądze wydane na telefony, paliwo, parkowanie czy bilety MPK. Radni osiedlowi mają prawo przydzielać sobie diety, będące zwrotem kosztów za ich działalność...
Dbaj o zdrowie tak jak to robi poznaniak
Koniec świata! Poznaniak, co to "słodkim" pogardzi i mięsa na obiad odmówi? A nawet będzie się pocił codziennie, byle tylko stracić kilka dodatkowych...
Poznaniacy prowadzą najzdrowszy tryb życia!
Poznaniacy szczególnie dbają o zdrowie. Nie odkładają wizyt u lekarza. Gardzą fast foodami i słodyczami, a przedkładają nad nie potrawy wegetariańskie....
Mamo, dowiedz się jak najszybciej wrócić do formy sprzed ciąży
Co druga Polka przyznaje się, że brakuje jej chęci i samodyscypliny do tego, by walczyć z nadwagą. Dotyczy to także, w dużej mierze, świeżo upieczonych mam....
